شكرا لك يا كتكااات

بصراحة انا جربتها بعد الولادة بعد اسبوع من الولادة .. الدكتورة اعطتني ورقة و فيها مثل هذه التمارين
و بالفعل سويتها .. والان لا اعاني من اي ترهلات في البطن

وكاني غير متزوجة




تسلمين و ان شاء الله الكل تستفيد من التماريت الرائعة


مع حبي