مرحبا حبيبتى اهنيك على قوة ارادتك وانشاللة نتعلم منك ممكن تعطينى وصفة تمارين لليدين من اعلى يعنى المنطقة بعد الكتفين لانةا عندى مترهلة جدا وبشعة وانا وايد اخجل منها والبس كم طويل نفسى تصبح مشدودة انا عاملة رجيم وامشى ساعة باليوم ممكن نصيحتك