السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اليوم ابتديت الحين انا اكتب و اكل التفاحة خضرة اكيد ههههههههه
المهم انا اليومين الى فاتو ارتحت اكلت كل شي و الحين جيت بنفسية جديدة ببتدي هذا الدايت من اليوم ادعوووولي
و ازيدكم من الشعر بيت اليوم امتحنت توفل صعععععععب بس ان شاء الله خير
و انا اليوم وزني 118 طبعا بتقولون لي زاد الوزن و ما الى ذلك بس انا كلمت اخصائي تغذية كنت اتعالج عنده و تركت الظاهر اني كرت خاطره
لووووووووول
دايما ييبلي دايتس و ما الى ذلك قالي ان الوزن ينزل بسسرعه و يرجع برعه لكن (ركزوا على لكن)
ممكن تسوين دايت تثبيت وزن بيثبت الوزن بس في دايت التثبيت التزااااام تام انا هني استانت و هو ما قصر قال اي شي انا حاضر هههههههههههه
يلا انا وريته دايتي اليديد و عجبه قالي ان اخته سوته و نحفت ههههههه
يلا دعواتكم للوزن و للتوفل و لل............... اي شي بس قبلها ادعو ان الله يثبتنا على ديننا و اسلامنا و يرزقنا الجنه و يجيرنا من النار و يهدي اخوانا و اخواتنا و كل حي على الارض
mamma mia