الموضوع
:
جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم
عرض مشاركة واحدة
كتبت : عبير
-
هاد التمرين بيشتغل على البطن والاكتاف وعضلات الظهر العلوية
هون بنحرك البطن وعضلات الظهر السفلية والاكتاف
شد البطن و تمرين الاكتاف
يتبع
تمارين التمدد