عرض مشاركة واحدة
كتبت : كالوري
-
حلووو النظام
مشكوره اختي
بس مو ملاحظه انه 16 كاس ماء باليوم صعبه شوي
يعني 4 ع الريق و4 قبل الغداء و4 قبل العشاء
انا اشوف لو 4 ع الريق و2 قبل الغداء و2 قبل العشاء و2 قبل النوم
بشرط يكون النوم بعد 3 ساعات من العشاء ع الاقل
ولااا شرايك ؟