بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين للبطن بالصور




أحبائي

هل تعانون من ترهلات في البطن ؟؟؟

سئمتم من وصفات الرجيم

لا تجدون وقتا للذهاب للجيم

لا توجد ثمة مشكلة

الآن في المنزل تستطيع القيام بمجموعة

تمارين بسيطة تعطي نتائج فائقة مع الاستمرار


تعالوا نتعلم بالصور

التمرين الأول



التمرين الثاني



التمرين الثالث



التمرين الرابع



التمرين الخامس



التمرين السادس



التمرين السابع



التمرين الثامن



أحبتي اذا بتريدون نتائج مبهرة لا تملوا من فعل


هذه التمارين يوميا و ستري بعينك


و لا تنسونا من دعوة بظهر الغيب