عرض مشاركة واحدة
كتبت : رشاقتي سعادتي
-
هاي يا بنات كيفكن
والله انا ملتزمه منيح صار لي 3 ايام بالريجيم واليوم شكله الميزان انهز ونزلت من 63 ونص لل 62 ونص وانا فرحانه كتير لانه بعد ما كان عندي ادمان على الشوكولاته والنسكافيه المحلى وكل شي فيو سكر صار لي 3 ايام ما ذقت السكر ابدا فعلا انجاز لما يقرر الانسان شي عن جد ببطلو...
بعدني مكفيه على الخضار والفاكهه والبروتيات وشويه نشويات وان شاء الله الى الامام حتى ال 50 كيلو