مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - كل وحدة يابنات تكتب وصفة تخسيس جربتها ونجحت فعلا معاها

كتبت : أم جود2007

مرحبا حبوبات ...

بالنسبة لي سويت اشياء كثير بدون تنسيق كلها في وقت واحد
بس اكثر شي فادني ولاحظت التغير من بعده

عصير الكيوي والاناناس استخدمته تقريبا اسبوعين كل يوم اتعشى على كاسين من العصير وبعدين مليت منه ووقفت بس فعلا حسيت بتغير وااااااااااااضح والكل لاحظه خصوصا اني كنت طالعة من النفاس منفووووووخة

والشي الاهم للأرداف بالذات ... جهاز الاوربت تراك استخدمته وداومت عليه مرتين في اليوم نص ساعة الصبح ونص ساعة بالليل

ايه نسيت بعد اول ما طلعت من النفاس خفت الكرش عندي لما كنت اشرب على الريق ملعقة خل تفاح مع كاس موية دافي ..

وكمان استخدمت النخالة بس ماطولت عليها بس حسيت انها فادتني في تخفيف الارداف

وش بعد وش بعد وش بعد ياربي ....

ايه تذكرت في نفس الفترة ايام عصير الكيوي كنت استخدم شاي جامو الاخضر ترى مرررررررررررة زين حتى اختي نحفت عليه كثير
وحاليا انا مداومة على المشي ساعة مع تخفيف الاكل ويارب اوصل للوزن اللي ابغاه

وبس ياحلوات