class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم جود2007:
حبيبتي نوارس ..
انا مستخدمة جهاز الاوربت تراك والحمدلله خفت عندي منطقة الاراداف بفضل الله ثم المشي على الجهاز ولي سنتين تقريبا استخدمه بشكل مستمر لمدة شهر واترك شهر ولا شهرين حسب الهمة بس ماقد لاحظت ان هالمناطق تزيد مع الجهاز بالعكس تنحت منطقة الارداف بشكل وااااااضح مع الاستمرار ....
واللي اسمع انه يكبر الارداف جهاز الدراجة الي مثل الاوربت تراك بس الفرق ان فيها مقعد تجلسين عليه ..
هذا اللي عندي وان شاء الله اكون افدتك 
جزاك الله الف خير و اوصلك واوصلنى و جميع الاخوات للرشاقه بصحه و عافيه