عرض مشاركة واحدة
كتبت : سمرا مصر
-
الحبوبه اكتر رجيم ممكن تنزلى عليه هو الرجيم الاول ودى نزلت عليه اول شهر فى الرجيم 13 كيلو
oollaa انسب رجيم لكل الاوزان هو الرجيم الاول لانه سهل وبتنزلى عليه كتير
وانا فعلا واجهتنى صعوبه نزول الوزن وكمان ثبوته لان مع الرجيمات الجسم بيتعود عليها فبيثبت اوقات
واما الوزن بينزل كتير زى وزنى بيكون النزول بصعبوبه لكن خلى عندك اراده قويه واما وزنك يثبت او ينزل ببطء ما تيأسى