طريقه سهله جدا ماتفوتكم 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم جايبلكم طريقه مضمونه ومجربه 100%
وانا بنفسي سويتها وخف اكلي كتير ونحفت ومارح اطول عليكم
وهي انكم تفطرو كل يوم كوب حليب قليل الدسم مع ملعقتين من الشوفان
وهدي الطريقه من الدكتور عبد الباسط سيد باحث علمي في مركز البحوث العالمي
وبيقول انه لما تفطرو الحليب بلشوفان يسوي امتلاء بلمعده وتحسوا انكم مو جوعانين
وبتنحفو
حبيت انكم تستفيدوا واتمنى انكم تجربوها
بستنى ردودكم