بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الكريمة السلام عليك ورحمة الله
الترهلات التي تعانين منها بسبب السمنة المفرطة والولادات وكذا العمليات الجراحية التي أجريت لك يمكن أن تقوميها بالرياضة المستمرة وبخاصة أنت في ريعان الشباب، هناك حركات رياضية لشد وتقوية عضلات البطن، لكن إذا كان الترهل على مستوى الجلد فليس أمامك من خيار إلا الإقدام على الجراحة لشد جلد البطن، لكن جربي أولا الرياضة الخاصة بتقوية عضلات البطن.
تمنياتي لك بالسعادة والسلام عليك ورحمة الله وبركاته.