أنا طولى 165 سم و وزنى 63 كيلو و الحمد متناسق بس مشكلتى أن محيك البطن من عند السره 92
و نفسى أنزل الدهون اللى علي البطن بدون أن ينحف باقى الجسم لأنه مظبوط و كمان لى سؤال انا بحب أنام بعد الغذاء بساعه هل هذه المدة مناسبه أم أنها تسبب بروز البطن مع العلم أنى مبتقلش فى الأكل بس بحب أريح حتى لو منعستش أرجو ان تتحملوا أسألتى و تفيدونى لكم جزيل الشكر .