الموضوع
:
هدفي ل 2009 ...بداية جديدة لحياتي
عرض مشاركة واحدة
كتبت : aya الجميلة
-
align="right">
نظامى هذا الاسبوع الثالث فى الرجيم مع طبيب
الفطار :
align="right">
(أول يومان ) بيضه + 1 فلفل أخضر رومى
( لمدة يومين) 1 كوب زبادى
(أخر يومان) 1 ثمرة برتقال
align="right">الغداء:
align="right">
(أول يومان ) قطعة جبن قريش + فلفل أخضر + رغيف سن
( لمدة يومين) سمكه واحده
align="right">
>
من ربع كيلو + سلطه خضرا بدون طماطم
( أخر يومان) طبق خضار مسلوق (كوسه + فاصوليا + كرفس )
align="right">
align="right">العشاء:
align="right">(يوميا ) 2ثمرة يوسفى
align="right">
align="right">
يوميا قبل كل وجبه بنصف ساعه 2 كوب ماء
ومع كــــــــل وجبه ربطة بقدونس
وقبل العشاء بنصف ساعه ماء دافى + ليمونه