يومياتي
الفطور : كوب عصير برتقال بالخل والعسل
الغداء:تونة + سلطة +كم حبة بطاطا مقلية
العشاء:لسا بدري
بس بدي روح اعمل التمارين واشرب خلطة الرشاقة
شدو حيلكم وارجعوا للنشاط