مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ماه و افضل مملرسة التمارين طوال الاسبوع دون اخذ راحة ام التوقف يوم

كتبت : شمعة ورد

انا اوقف يوم الجمعة تماما

والسبت مشي خفيف

وباقي الايام

ثلاث ايام مشي ساعة ويومين نص ساعة علشان ما امل

ادعوا لي انحف بدون مشاكل صحية وبصحة وعافية لان عندي مشكلة الغدة الدرقية وتأثر على وزني