align="left"> align="left"> align="right">السلام عليكم يابنات



هده اول مشاركة لي في المنتدى بصراحة عجبني بزاف وحبيت نشارك
انا ما عنديش تجارب كثيرة مع الريجيمات
في الشهر اللي فات عملت ريجيم عصير البرتقال لمدة اسبوع كنت نشرب كأس كبير من عصير البرتقال في اليوم بس ونقصت 2 كيلو بصراحة ماحبيت الريجيم لان في الاسبوع كله وانا اشرب العصير وكنت نحس بدوخة وتعب :55318906:وفي الاخير نقصت 2 كيلو بس ....
المهم
انا شفت ريجيم بصراحة عجبني وحبيت نبدا يوم( الخميس 12 ) بكرة
وحبيت نشوف بنات اللي يحبو يبدأو معايا الريجيم عشان نشجع بعض
بليز يابنات الشرط الوحيد هو اللي حابة تبدأ الريجيم معي تكملو للآخر
هو الريجيم لمدة 10 ايام وهو كالتالي :
اليوم 1 ماء فقط
اليوم 2 اكل ( سلطة خضر فواكه عصائر )
اليوم 3 ماء فقط
اليوم 4 ماء فقط
اليوم 5 اكل ( سلطة خضر فواكه عصائر )
اليوم 6 ماء فقط
اليوم 7 ماء فقط
اليوم 8 ماء فقط
اليوم 9 اكل ( سلطة خضر فواكه عصائر )
اليوم 10 ماء فقط
نتمنى يعجبكم الريجيم
باااااي