الموضوع
:
يومياتي مع ريجيم 12×12
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ❤〰 گبرياء أنثى 〰❤
-
يومياتي مع ريجيم 12×12
[frame="1 98"]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ان شاء الله راح اتبع من اليوم ريجيم 12×12
3 ايام منتجات الألبان
3 ايام خضروات
3 ايام فواكة
3 أيام دجام ولحم وسمك مشوي او مسلوق
***********
هذا الريجيم ينزل 12 كيلو في 12 يووووووم
راح اجرب واشووووووووووف النتيجه وان شاء الله القى الشيء اللي يفرحني
وراح اكتب يومياتي واللي تبغى تنضم لي الله يحييها
[/frame]