عرض مشاركة واحدة
كتبت : ❤〰 گبرياء أنثى 〰❤
-
يومياتي مع ريجيم 12×12

[frame="1 98"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله راح اتبع من اليوم ريجيم 12×12


3 ايام منتجات الألبان
3 ايام خضروات
3 ايام فواكة
3 أيام دجام ولحم وسمك مشوي او مسلوق

***********
هذا الريجيم ينزل 12 كيلو في 12 يووووووم 12×12 rolleyes.gif راح اجرب واشووووووووووف النتيجه وان شاء الله القى الشيء اللي يفرحني 12×12 grin.gif



وراح اكتب يومياتي واللي تبغى تنضم لي الله يحييها 12×12 icon10.gif
[/frame]