السلام عليكم بنات كيفكم اولا كيفك دلوعة و ان شا الله خير تمام انتهت حقبه التخبيص اليوم الاتنين بأدن الله و نبدأ انضباط ورياضة من بكرة و انا معاكي كل يوم مستنية تشجيعك وانتي ايش عاملة في الرجيم واكيد مش رح تكوني لوحدك اطمني انا حكون منافستك و حضحك انا كمان في الاخر يارب وانتي يارب يوفقك وتنزلي 7 كيلو واكتر هالشهر تانيا امورة مرحبتين حبيبتي توا بنتكلم ليبي علي راحتي و متأكدة ان كلامي مفهوم كيفك و الرجيم وان شا الله وصلتي للي تبيه و نبي منك تشجعيني ودعواتك يارب نكمل و نوصل لوزني المتالي ها المرة و الله طابت كبدي من الرجيم عشان هكي ها المرة بنخليه رجيم مريح فيه كل شي الا السكريات و النشويات بكمية مدروسة زي الرز و الكسكسي و المكرونة بس بنعتمد بنسبه كبيرة في اكلي ع الخضرة و الفواكه احتمال بسيط نعمل رجيم دمروال اللي عطتني اياه مرة وقالتلي جربيه وهو صحي و اكيد شفتيه هنا نازل في المنتدي و مرات نغير اصلي حيرانة و ممكن نخليها مفتوحة زي دلوعة بس اكل دايت هذا هو النظام وان شا الله خير شن رايك ؟؟؟؟ توا قصدي الان سلام راجعة انام بعد الفجر لان احلي فترة الخط فيها حلو سريع ها الوقت سلام