اخواااااااااتى
لقيت ريجيم حسييت انه مناااسب
و حبيبت اخد رايكن فيه
هو ريجيم ينزل 15 كيلو ف الشهر
و هذا الرابط
http://www.rjeem.com/forum/t23088.html