مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - طلبى ليكم اوعوا تكسفونى

كتبت : •° sara °•

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم ياحبايبى بصوا دلؤتى انا وزنى 104وطولى168 يعنى المفروض اكون65كيلو انا قريت عن بذرة الكتان وحابة ابتدى بالنظام دا ويقال انو بينزل بالاسبوعين 25 كيلو بصوووا انا نظام اكلى هوا

6الصبح 2 بيضة مسلوقة

3العصر جزر وخيار

6المغرب نفس السابق

8مساءا اكلى العادى وبشرب بعدو كوب شاى رويال

عايزة افضل على نفس النظام دا مع اضافة شرب مغلى بذرة الكتان بزيته ايه رايكم بكدا جسمى هينزل ولااييييييييييييييييه

مستنية ردكم عليا

اختكم فى الله

سارة