بنــــــــــــــــــات
كلبوظات
قمورات ــــــ

أكلات مشويه صحتين وعافيه على قلبى

بنات أنا عندى 3 أيام أكل لحووووووم قولوا مشاء الله

وهنزلكم فى هذا الموضوع أكلى لمدة 3 أيام كل يوم صنف

النهارده فى الصباح الباكر >>>> هتحكى قصة حياتها

حضرت نصف دجاجه ناحية الوراك
منضف جيدا ومنقوم فى ماء وملح وخل وليمون لمدة ساعه أو أتنين
ومغسول جيدا من الملح وخالى من الجلد

ثــــــــــــــــــم
حضرت
1- ورق حرارى
2- بصله صغيره(مقطعه مكعبات صغيره)
3- ملح + فلفل أسود
4- توابل الفراخ + قرفه + زنجبيل (أختيارى)

الطريقة ( نفرش الورق الحرارى على صينية الفرن صغيره وضعت علي الورق البصل وبالهارات والتوابل وأدعك البصله وادهن الفرخه بالبصله والتوابل جيدا
وأغلف الفرخه بــــورق الألومنيوم الحرارى )

ثـــــــــــــــــم
أدخل الصينيه الفرن على درجة حراره 200 لمدة ساعه إلا ربع
بعد النضج أفتح ورق الألومنيوم وافتح الشوايه واتركها 5 دقائق
و الوجه الأخر أيضا 5 دقائق

وهكذا تكون أكتملت الفرخه



صوره أخرى لأوضح لكم الدهون التى نزلت من الفرخه






أنا لم أكل إلى الأن لكن مستعجله على طهى الفرخه حتى أشبع برؤيتها
وعندما أكل سوف أنزلكم صوره أخرى وهى فى طبق التقديم
ملحوظه هذه للرجيم أنا ممنوع أكل معاها سلطه أو خبز