مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - رجيم السعرات الحرارية مع سيما

كتبت : سيما_

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا عضوة جديدة في مجتمع رجيم ،اتبع عادة رجيم السعرات الحرارية لتخفيف الوزن .

سوف أدون هنا جميع المواد الغذائية التي أتناولها و أحسب السعرات الحرارية لها بحيث لا يتجاوز الألف سعرة لكل يوم ، و كذلك النشاطات الرياضية المختلفة و نوعها و مدتها .

سوف أبدأ البرنامج في السبت القادم بإذن الله .

فمن ترغب بمشاركتي ، أو حتى المتابعة و التشجيع أهلا بها .

السعرات الحرارية wub.gif