مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - بدء التسجيل فى الحزء الثانى من المباراة الرياضية بشكلها الجديد

كتبت : ام اسير

[align=center]اولا قبل كل شيء بنات لا تزعجون روحكم بتمارين ترى بعدين تتالمون اشوي اشوي مثل ماقالت لكم نور الايمان حبه حبه

خمس عدات يعني خمس لا تزودونها ولا عده حتى لا يصيبكم الم بالعضلات

المهم

اليوم مشيت ساعه وربع

لعبت على الدرجه ربع ساعه

لعبت على اوربت تراك عشر دقيقه

طبقت برنامج الرياضة كما هوووو

يسلمووووو

نبي الهم بنات الوردي

[/align]