اايوته حبيبتى انا مش متعبه ولا حاجة انا بس مشكلتى فى الوقت قليل ما احصل وقت وادخل اطول فى النت
المهم انا لاحظت انك عاملة رجيم 12*12 يعنى دا كويس لو ما نفعش ممكن نجرب انا واياك نعمل ريجيم البروتينات عبارة عن بيض ولبن و حليب خالى من الدسم و جبنة خالية من الدسم و لحم ودجاج وسمك وتونة ما فيش عصاير ولا رز ولا فواكه و لا دهون بس لمدة اسبوعين بس بينزل الوزن
واقترح عليكى ان تواظبى على خلطة من الخلطات الللى بتكسر تبات الوزن انا مواظبه على خلطة البرتقال اللى هى بخدها الصبح قبل الاكل وهى عبارة عن كوب عصير برتقال طازج و ملعقة خل التفاح و ملعقة عسل طبيعى بتحرك الوزن وانا ماشية معايا تمام وانا حاسة انها حركلتلى الوزن
وكمان الرياضة بما انك حتدخلى الجيم لازم تشدى على نفسك فى الساعتين اللى حتكونى فيهم هناك وساعتين رياضة مش عاديين و حيعملوا العمايل

ادا ما نفع شدا فى خلطة نصحونى بيها مش فاكراها كويس فيها موز و ليمون ومش عارفة ايه تانى حدور عليها و اجيبها تخديها يوم واحد و بعدين ترجعى لنظام الرجيم حجيبهالك

رضيتى عنى دى الوقتى

واللى حتعمليه حعمله معاكى و انا حتراقبينى تمام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لانى الايام دى بخبص