مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - 9 رجيمات للدكتور يوسف خضر

كتبت : LaLa FrAwLa

[align=center]الاسبوع الثامن: (ينزل 3 كيلو او اكثر)

الفطور: نسكافيه

الضحى:-

الغداء:

1-وجبه free
2- أي نوع من الاكل ماعدا ( جزر-رز-معكرونه-بطاط-ذره-شمندر-شعريه)

العصر: نسكافيه او كاكاو

العشاء:

1-تفاح + لبن[/align]