مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

كتبت : شمعة ورد

صباح الخيرات

اهلين سارة كيفك حبيبتي انت والريجيم موفقة يومياتك حلوة يلا بدنا نكمل للآخر للوزن المطلوب مش هيك

كيفكم بنات ؟؟؟
اليوم اقطرت نص كوب حليب قليل الدسم + نص صمونة بالجبنة

الغداء : تبولة

والعشاء : حيكون تفاحة إن شاء الله

وشرب 2 لتر ماء

ومن الصبح الحمد لله مشيت ساعة على السير و العصر إن شاء الله بسوي التمارين

اختي ام دانة صراحة ماعرفت اشرحلك لان القيام بالخطوات اسهل من شرحها مش عارفة كيف ممكن اساعدك لو وحدة من المشرفات الله يجزيها الخير تضيفلك الشعار !!!

عنجد آسفة كثير سامحيني