مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

كتبت : شمعة ورد

صبا ح الفل والدايت المضبوط والرياضة النشيطة

كيفكم حبيباتي ؟؟؟؟

ام دانة >>>> إن شاء الله يتصلح كمبيوترك بسرعة >>>>> بس ما تستغلي خراب الكمبيوتر وتخربي الريجيم

سارة وزوز ونور الكون يلا بدنا نكمل للآخر تمام

اليوم الحمد لله من الصبح قمت مشيت ساعة وبعد العصر بعمل التمارينإن شاء الله

حابة اليوم وبكرة عمل ريجيم التمر > صراحة ممتاز كثير

حيكون الفطور والعشاء : كوب حليب قليل الدسم + خمس تمرات والغداء بيكون لبن زبادي قليل الدسم مع عشر تمرات

يلاااااااااا بكرى الوزن >>> بدنا حماس وما فييي كسل