عرض مشاركة واحدة
الصورة الرمزية شمعة ورد
شمعة ورد
وردة ذهبية
قديم 04-18-2009, 03:23 PM
#173
بالتوفيق اخت ام دانة

عرفتي تتفاهمي مع الكمبيوتر علشان ترجعيلنا بيومياتك ونشاط

يومياتي

الفطور : نص رغيف خبز + 4 ملاعق فول

الغداء : صمونة + علبة تونة + جرجير وفجل

العشاء : بيكون كوب حليب قليل الدسم

ما قدرت اعمل التمارين بس تمشيت مع زوجي واولادي ساعتين تقريبا

بالتوفيق للجميع

سماح للبنات اللي خبصوا هالاسبوع بس من الاسبوع الجاي بدنا همة اعلى ونشاط وتنافس وحماس >>> ما شي يا حلوات