عرض مشاركة واحدة
قديم 04-18-2009, 09:45 PM   #174
نور الكووون
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 52
افتراضي رد: هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

شمعة الورد مشكوره ياقلبي ماقصرتي فمهت من معلمة شطورة مثلك
زوزو يالله يالله لا تخبيص ولا تلبيص ولا ايته حاقه ههههه
يومياتي
ف/5 تمرات +حليب قليل الدسم+كوب عصير برتغال
غ/زبادي قليل الدسم+ ((مالي نفس اكل شي))يعني ماكملت الوجبة
ع/5 تمرات + توست +ملعقة جبن قليل الدسم+خس
رياضة السير+اوربتراك+ايروبكس خفيف
والان
اكواب من الشاي الاخضر
يالله يابنات قوووووووووووووا الهمه والعزيمة والارادة نبي تحتفل بيوم التخرج من السمنة الى الابد
__________________
[IMG][/IMG]
نور الكووون غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس