الموضوع
:
رجيم 8×8حياكم........من 22-4-2009الى29-4-2009
عرض مشاركة واحدة
كتبت : كل يوم رجيم
-
رجيم 8×8حياكم........من 22-4-2009الى29-4-2009
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ببداء من باجر ان شاء الله ...........والله يوفقني انشاء الله تقوى الارادهـ
من كثر الرجيمات اللي جربتها ....حبيت اجرب من مخي رجيم .....يمكن متكرر بعض الشي بس هذا من تاليفي شوي وبجربه لمده 8 ايام
واللي حابه تبداء معاي حياها
الاربعاء 22-4-2009 الى الاربعاء 29-4-2009
اليوم الاول : روب ـ لبن ـ حليب قليل الدسم
اليوم الثاني: برتقال عصير او مقطع
اليوم الثالث: بطاط مسلوق
اليوم الرابع: فروت سلط
اليوم الخامس:سلطه خضراء
اليوم السادس: مشاوي
اليوم السابع :بيض
اليوم الثامن: عيش ابيض وروب
طول اليوم ..ثمان ايام......1.2.3.4.5.6.7.8.
بشوف كم بنزل....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من يوم الاربعاء الى الاربعاء
مب ضروري تكتبون وزنكم بس ضروري نكتب كم نزل من الوزن
وقبل لازم ناخذ الوزن ع الريج عسب نشوف النتيجه بعد اسبوع
وبالتوفيق للجميع