عرض مشاركة واحدة
كتبت : كل يوم رجيم
-
رجيم 8×8حياكم........من 22-4-2009الى29-4-2009

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ببداء من باجر ان شاء الله ...........والله يوفقني انشاء الله تقوى الارادهـ

من كثر الرجيمات اللي جربتها ....حبيت اجرب من مخي رجيم .....يمكن متكرر بعض الشي بس هذا من تاليفي شوي وبجربه لمده 8 ايام

واللي حابه تبداء معاي حياها

الاربعاء 22-4-2009 الى الاربعاء 29-4-2009




اليوم الاول : روب ـ لبن ـ حليب قليل الدسم

اليوم الثاني: برتقال عصير او مقطع

اليوم الثالث: بطاط مسلوق

اليوم الرابع: فروت سلط

اليوم الخامس:سلطه خضراء

اليوم السادس: مشاوي

اليوم السابع :بيض

اليوم الثامن: عيش ابيض وروب


طول اليوم ..ثمان ايام......1.2.3.4.5.6.7.8.

بشوف كم بنزل....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟8×8حياكم........من 22-4-2009الى29-4-2009 icon5.gif

من يوم الاربعاء الى الاربعاء

مب ضروري تكتبون وزنكم بس ضروري نكتب كم نزل من الوزن

وقبل لازم ناخذ الوزن ع الريج عسب نشوف النتيجه بعد اسبوع

وبالتوفيق للجميع8×8حياكم........من 22-4-2009الى29-4-2009 icon10.gif