مشاء الله يارب توصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه حبيتي انا نفسك خسيت 7 كيلو قبل شهر وكنت امارس الرياضه المشي اذا قدرت اطلع وامارس الرياضه على الاوربت تراك 40 د باليوم ومواصله
بس مشكلتي ان جسمي مادري كيف صار صار متعزل ومتكتل من البطن الى الساق هل هذا هو الترهل ووزني كان 83 والان اصبح 74
وياليت حبيبتي تكتبي لي الكريمات او ترسليه عى الخاص لاني بحاجه لكريمات تكون مجربه