class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:
يومياتي
الافطار : كوب غريب فروت
الغداء : سلطة
العشاء تفاحة
وكمان شوي بروح النادي ايروبكس ومشي ساعة
اشوفكم بكرة إن شاء الله
يلا دنا حماااااااااااس وهمة عالية
ما شاء الله
أحس أنو يومك مافي أكل
يعني كله مايتعدى تقريباً250 _300سعر حراري وهذا مره خطير عليك وحتتعبي كثير أنتبهي لنفسك