الموضوع
:
ريجيم التمر و اللبن خطير ...مين تبدا معي من يوم السبت؟؟؟
عرض مشاركة واحدة
كتبت : oollaa
-
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أصايل:
هلا هلا
اشحالكم بناات
كيف الدايت معاااكن
انا للحين ماكله 12 تمرة
و كوبين حلييب
و واحد سفن اب لايت
و الحين يووعانه
ابا اشرب ماي نسييت اليوم كله بزي اشتغل على بروجكت التخرج
و وااجبات ثانيه
و ما شربت ماي غير مرة او مرتين يمكن
وزنت عمري الصبح لقيته شرات امس 58.5
جاني احباط شويه
لوول
طماعه تراني
يوم الجمعه بيكون يوم فري ان شاء الله بما انه عندنا عزيمه
استغلليت الفرصه ^_*
هو كل اسبوع يوم فري صح يا بنااات ؟ ؟
هلا حبيبتي الله يعينك في دراستك
انتي بتدرسي ايه؟اتوقع انك بالامارات من لهجتك
موفقه يا رب
بالنسبه للنزول في الوزن لا تتوقعي كل يوم تنزلي كيلو او كيلو نص لان الجسم في اول الريجيم يتخلص من الماي الزياده و خاصه لو بقالك فترة مش ماشيه علي ريجيم
و بعدين يقل النزول بس الكميه اللي تقل هذه بتنزل دهون مش ماي عشان كده النزول يقل شويه و
و احنا عاوزين ايه غير اننا نتخلص من الدهون الزياده
بالنسبه للريجيم ان وضعت يومياتنا لمده اسبوع يعني نبتدي السبت و نوزن السبت الصباح كده علي الريق
و ان شاء الله كلنا ننحف و ادعوا لي انحف لان جسمي صعب جداااااا النزول
و خللي اليوم الفري ده السبت بعد ما توزني و الا براحتك خدي الفري الجمعه و انتي و حظك في الميزان السبت هههههههههه
و عموما انا هضع نظام نمشي عليه بعد التمر و اللبن برضوا الللي يحب يكمل معاي
موفقه يا رب