الموضوع
:
انى نقصت سبعه كيلو فى تلاته شهور
عرض مشاركة واحدة
كتبت : liouna
-
انى نقصت سبعه كيلو فى تلاته شهور
انى نقصت 7 كيلو فى غضون تلاته اشهر كان وزنى 68 والان صار 61 .
بدون اى رجيم او نطام غدائى , انى ديرته بروحى ونقصت وهو وجبه الغداء فقط فى اليوم تاخدى كميه صغيره من وجبة الغداء ومع الحركه سوف تخسرين الوزن .
معلومه صغيره
انى جربت قاطع ل الشهيه ملعقتين نخاله و ملعقتين زبادى طبيعى يقطع الشهيه وتحسى روحك نشيطه جربته لمده 3 ايام وانشاء الله حانستمر عليه ديما كل صبح قبل ماتكلى اين شى وحتى شرب الماء.
هدا رجيمى الى متبعاته الى الان انى ما نحب ننضبط بجدول معين , نبى ننقص ل 55 لان طولى 1,55 والمفروض وزنى يكون 55 هدى معلوه سمعتها.
ونبى نسالكم
على فوائد خل التفائح سالت اختى قالت انه فاتح ل الشهيه و امى قالت انه مديب ل الشحوم فلدا الى يعرف يفدنى بمعلوماته.
وشكرا ليكم