السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرجا ءمن البنات الحلوات تسجيل يومياتهم هنا
وكل وحده تضع مشاركه واحده وتقوم بالتعديل عليها يوميا
ياريت تنسخون هذي الفورمه وتعبونها يوميا
طبعا المقصود بالنوع مشي او اوربت تراك
*****************
الاسبوع الاول
الوزن في بداية المسابقه:
الجمعة 1/5/2009
النوع
المده

السبت 2/5/2009
النوع
المده

الاحد 3/5/2009
النوع
المده

الاثنين 4/5/2009
النوع
المده

الثلاثاء 5/5/2009
النوع
المده

الاربعاء 6/5/2009
النوع
المده

الخميس 7/5/2009
النوع
المده


الاسبوع الثاني
الجمعة 8/5/2009
النوع
المده

السبت 9/5/2009
النوع
المده

الاحد 10/5/2009
النوع
المده

الاثنين 11/5/2009
النوع
المده

الثلاثاء 12/5/2009
النوع
المده

الاربعاء 13/5/2009
النوع
المده

الخميس 14/5/2009
النوع
المده


الوزن بعد مرور منتصف المده :

الاسبوع الثالث
الجمعة 15/5/2009
النوع
المده

السبت 16/5/2009
النوع
المده

الاحد 17/5/2009
النوع
المده

الاثنين 18/5/2009
النوع
المده

الثلاثاء 19/5/2009
النوع
المده

الاربعاء 20/5/2009
النوع
المده

الخميس 21/5/2009
النوع
المده


الاسبوع الرابع
الجمعة 22/5/2009
النوع
المده

السبت 23/5/2009
النوع
المده

الاحد 24/5/2009
النوع
المده

الاثنين 25/5/2009
النوع
المده

الثلاثاء 26/5/2009
النوع
المده

الاربعاء 27/5/2009
النوع
المده

الخميس 28/5/2009
النوع
المده


الوزن نهاية المسابقه :