class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القمر الوردى:
السلام عليكم
مدربتنا الحلو انا مش عارفة اكتب هنا والا فى الصفحة الثانية اللى فيها العدات بتاعت البرنامج اليومى على كلان اليوم اوكى 10 عدات بس الدرج متعب مممممممممممممممممممممممممممووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت تتتتتتتت
بس اكيد مرسى
وموفقين بنات
يومك تمام يا قمري وبالنسبه للكتابه التسجيل هنا كل يوم علشان نتكلم مع بعض وتسألوا اي سؤال عايزينه او اي استفسار ونشجع بعض واليوميه الثانيه لتجميع النتايج علشان تكون اسهل ومايحصلش غلط اني افوت مشاركه ولا شئ وممكن تسجلي فيها في اخر الاسبوع كله مره واحده بحيث اخر يوم بالاسبوع تكون البيانات كامله علشان احسبلكم النتيجه وبالتوفيق
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فجرالاسلام:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمي أختي التخنانة ع المجهود بس عندي استفسار اذا مايضايقك
هل مطلوب من كل مشتركت تدخل تكتب يوميا في موضوعين نفس الكلام يعني هنا ادخل اكتب اني عملت التمرين وارجع اروح موضوع النتائج اعيد كتابة نفس الكلام انا اقترح يكون موضوع واحد بس نكتب به اليوميات وعدد التمرين وموضوع النتايج يكون اسبوعي بس والامر يرجعلك وموفقة لكل خير حبيبي
انا عملت التمرين الصبح ٢٠ مرة