حبيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــباتي انتم...
اليوم اول يوم....في طريق الرشاقه النهائيه....>>>لازم الروح المعنويه الحلوه..
طبعا اليوم كان اول يوم لي دوام بعد اجازه ..
صارت لخبطه شوي بس ...أنا شوشو..
المهم..
الفطور ...كان منقوشه زعتر..بالصاج....هاذي اخطر واخف من الخبز
نص قطعه صاج بر..مع زعتر...
ما شربت القهوه.....لقيت الكوفي مخلص وما حبيت اشتري جاهزه واخذ سعرات ما اعرف من وين ,وايش حاطين..>>>شفتي كيف معزمه يقووووووووووووووه...:):)
الساعه 1 تقريبا ...كأسة عصير أناناس الربيع...
الغداء..توني تغديت ..متأخر شوي لاني ما اخذته معي للدوام..
الغداء كان سلطة+ربع دجاجه+مرق الرجله..
بروح بعد ساعة او ساعتين الجيم..وامشي..
العشاء ...بإذن الله راح يكون زبادي..قليل الدسم...
مررررررررررررررررررررررره النفسيه متفائله...
ونقول على طــــــــــــول يا رب..