مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ريجيم ينزل 20 كيلو خلال شهر

كتبت : رهف احســاس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم يا عضوات منتدى ريجيم

اصبح معروف ريجيم الدكتور اسامه حمدي من كتابه ريجيم 2000

انا عن نفسي سويته قبل سنة ونزلني في شهر 12 كيلو وناوية ان شاء الله اسويه من جديد وقريب ان شاء الله

بس المشكله ان ماعندي احد يحمسني الكل يكسر مجاديفي مايصلح ومانحفتي مين حابه تسويه معي وننزل النتايج هنا ان شاء الله علما بأنه يناسب ناس و ناس لأ

طولي : 156
وزني : 71

الهدف ان شاء الله اوصل للوزن 50كيلو

مين حابه تبدأ معي وبكتبه تحت علما اني ببدأ يوم السبت ان شاء الله ادعولي يارب اني انزل بصحة وعافية