السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كييفكم ياعسولات ؟

انا لساتني مخلصه من التمارين واليوم سويت 15 مره لكل تمرين
والحمد لله من اشتركت معكم وانا متشجعه لانه كل مره اتشجع كم يوم وارجع اترك التمارين

وان شاء الله نوصل للي نبغاه بصحه وعافيه