حبيبتي الخلطه هذي أنا جربتها وأتمنى تفيدك و الكميه أنتي تحدديها
الطريقه:
خذي كميه من زيت الزيتون وأغليها على النار وحطي الزنجبيل المبشور عليها وخليها تغلي 10 دقايق وأذا بردت ضعيها في علبه وأستخدميها في الصباح قبل التمارين بنصف ساعه وأذا خلصت التمارين خذي شور