مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - صينيه السمك بالفرن

كتبت : جني مصر العسوله

السلام عليكم,للناس اللي بتحب تجدد في السمك.
نقطع البصله او نفرمها ونرش كمون وفلفل وشويه ملح وملعقه زيت وندعكها كويس وبعدين نضيف عصير الطماطم او الصلصه
ونحطها علي النار ربع ساعه لحد لما تقلب وبعدين نبقي مجهزين السمك ونحط ونسيبيها تتسبك شويه وممكن نضيف شويه ميه صغيره .{تاخد حوالي ساعه اواقل شويه}
وبعدين ندخلها الفرن تتحمر علي الشوايه.
وممكن نضيف علي الصلصه خضره او شبت لما تغلي علي النار بيعطي طعم جميلللللللللللل.
وبالف هنا وشفااااااااااا.