عرض مشاركة واحدة
كتبت : rashe8a
-
مســــــــــــــــــــاء الخير....

كيفكم رشيقات...
الحمد لله اليوم الجمعه ....يعني عدا الويك اند على خير...
دايم الخراب فيه...

الرجيم ما غيرته ..
بس امس تغديت مرق فاصوليا ودجاج...وتعشيت دجاج...ما حبيت هالشي بس ماراح اكرره...

اليوم الجمعه ...شربت القهوة مع قطعة الحلي الدايت ..زي الاتفاق ..
وبتتغدى من دايت واتشرز..ونااااااااااااااسه...

طبعا الرياضه ما اسوي خميس ولا جمعه..

النفسيه مش ولا بد...بس قريت هنا ان السبب ممكن يكون نقص في اوميغا 3 هو اللي يسبب الاكتئاب...
علشان كذا ..بروح اشتريه بعد شوي..وبأجربه..
ممكن يكون علشان ما سويت رياضه امس ولا اليوم..ما اعرف..

اللي اعرفه اني بديت ادخل المرحله اللي دايم اخرب فيها الدايت ولا اكمل...يعني مرحلة الخطر...ولازم انتبه...
راح اسوي كل اللي علي..ويا انا يا هالعشره كيلوا هالمره....مافي سماح ...مصختها...

يا الله نشوفكم يا حلوات...
ويا ويل اللي تخرب...


ومرررررررررررررررررررررررررررررررررره شكرا...لكل اللي بياركون لي ويمرون على يومياتنا ..ومحسسينا انهم معانا...
يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــارب نولهم اللي في بالهم...وحده وحده يا رب...