class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
[align=center]
عندك حق
انا عملت ريجيمات كتير وفعلا كنت برجع تاني
لكن لما اعتدلت في الاكل والرياضة بقيت الحمد لله
وخسيت ووصلت الحمد لله للوزن اللي عايزاه
وعقبال الكل ان شاء الله
[/align]
هالحكي مش غريب على مشرفة التمارين الرياضية ... الرياضة لازم تكون اسلوب حياه ... و لو ما كنت بقدر اعمل رياضة في نادي و امشي برا البيت بلعب رياضة مع اولادي منهم بستمتعو و مني بنحف شكرا لك