اني الحين وزني 72 واخاف اشرب لبن اكتيفياااا ويزيد وزني
وابي اعرف هل لبن اكتيفيا يكون تقريبا مثل لبن قلييل الدسم
وابي توضحين لي طريقة بتفصيل الملل؟؟ وكم مقدرا الكتان ؟؟ وكم مره اكل بذرة الكتان مع اللبن؟؟ وابي ارعرف شنو رجيمش ؟؟
واذا اتسوين خلطه او شي ثاني قولي لي عشان نستفيد
انتظر ردك شكرآآآآآآآآآآ