class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام شمام:
انا سويتة بدون ماقراها
اجل كيف ننزل وزنا الا بهالطريقة اذا كان الوزن فوق المائة
وصج كان وزنى 101 والحين 85
وعشان تتاكدين دخلى يومياتى
بس فى قليل من التغيرات انا كنت اصوم وافطر فقط سلطة او روبة او تفاحة وبس
بس الحين تركت هالرجيم
واليوم باذن الله برجع
بتعرفي ام شمام...والله انك شجعتيني اكتر اني التزم فيه..وان شاء الله رح اعملها وانحف يا رب...تسلمي حبيبتي ومشكورة على مرورك وردك وافادتي بالموضوع