بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الثالث من الرجيم المعنوياات عالية
ورااح يكون نظامي كما التالي
الجمع بين الخضار والفواكه ماعده الموز والبطاط
افطاري اليوم كان
كاس شاي اخضر + ملغقة زبدة الفول السوداني <<<يمدحونا بحرق الدهون
اكلت يطيخ شريحتين
بعدهااا
عملت سلطة لليوم كله + خضار مشكلة طبيخاات شجعوني
يالله يا بن