الموضوع: اهل الخبره .. كيف يستفيد .. وهل صح او لا .. وينكم ..
عرض مشاركة واحدة
كتبت : zelove
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة { ماعلى الله شين تسإأيد !:
[align=center]

آّذآ كذآ تمـآآآآآآآآم
بس لآتنسي اذا نحف خمسه ولآسبعه كيلوو
نوعيله بالكل عشآن آذآ ترك الرجيم ورجع لآكله العآدي
مآيرجع وزنه بس هووش فصيلة دمه ؟! وكم طوله
من فصيلة دمه بتعرفين الاكل اللي ينآسبه وآللي مآينآسبه
ومن طوله بتعرفين الوزن المثآلي
وعلى فكره آنآ قريت عن رجيم الكيبوهدرآت
طبعن هو آكله كثير هالرجيم بس فيه كثيرين نحفوو عليه
وغير كذآ مآيسمحلك بالريآضه الا بعد نزول 10 كيلوو
عآد انآ يمكن آسوويه السبت الجآي
وحده من اللي آعرفهم سووته ونحفتت مرررررره عليه
مع آنهآ كآنت تزود بالاكل
عآد آنآ مدري عنه بصرآحه
آبجربه ومن يوم السبت ان شآءالله بكتب يوميآتي بقسم اليوميآت
وآلله يووفقك
آسفه على الآطآله ولآتشكريني هذآ وآجبي
مودتي [/align]

وزنه 88 .. طوله 167 .. عمره 24


فصيلة دمه مادري بس بشوف ..


وبنسبه حق رجيم الكربوهيدرات اذا عندك جدول ..

تكتبيه للي هنا ..

وكلامك سليم لازم انوعله في الاكل من شان مايرجع الوزن بسرعه ..



ومشكوره على تفاعلك