الموضوع: اهل الخبره .. كيف يستفيد .. وهل صح او لا .. وينكم ..
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|●
-
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وزنه المثآلي في الستينآت من 60 الى 67 نفس الطوول

ابشري بنزلك رجيم الكربوهيدرآت

ونآببدآء السبت وآكتبيلي يوميآت آخوك مع يوميآتي لآني بنزل موضوع عليهآ

وآن شآءالله ننحف آنآ وزني 75 وطولي 162

وآن شـآْءالله ننحف على صحه وعآفيه

[/align]