الموضوع
:
تجربتي في فقدان 18 كيلو تجربة رائعة
عرض مشاركة واحدة
كتبت : منـايا
-
الله يبارك فيكم جميعا اخواتي الغاليات ويا رب كلكم تنحفوا وتوصلوا للوزن اللي تحبوه ،،،
واكيد غاليتي احلام مو كل الاجسام متل بعض ،،،
لكن انا الحمد لله فادني .. وان شالله يفيد الاخوات ،،،
***********
وقد سئل عنه د حسين دشتي في منتدى النادي العلمي الكويتي فاجاب التالي:
حدثنا عن جهاز باور-بليت Power Plate هذا الإكتشاف الرائع ؟
هناك أمور كثيرة تؤدي إلى تطور و تحسين وضعنا الصحي و تجعلنا نشعر بسعادة خالصة فمنها الرياضة و تغيير أسلوب حياتنا من ناحية المأكل و المشرب . هذان الأمران مهمان جدا في استمرار وضعنا الصحي.
و جهاز باور – بليت هو سطح هزاز , استوحيت فكرة التدريب بالاهتزاز من برنامج الفضاء الروسي ، حيث استخدمت لتحسين كثافة عظام رواد الفضاء و زيادة قوة عضلاتهم و لقد أثبتت هذه التقنية نجاحها الكبير حيث تمكن الروس من تسجيل رقم قياسي في البقاء لمدة 420 يوما بالفضاء الخارجي و بالنسبة لرواد الفضاء الأمريكيين ، فلم يستطيعوا البقاء في الفضاء أكثر من 120 يوما نتيجة حالة عظامهم و عضلاتهم.
و تم تطوير التدريب بالاهتزاز ليكون بديلا عن الجاذبية في الفضاء ، فهذا السطح يولد اهتزازات تنتقل الى عضلات الجسم .
ما هي تأثيرات الجهاز على جسم الإنسان ؟
1- زيادة قوة العضلات.
2- تحسين اللياقة البدنية.
3- تحسين التمثيل الغذائي ( الأيض).
4- تخفيف تجلط الأنسجة و التحامها و تنشيط عضلات الوجه.
5- تحسين القدرة على التنسيق.
6- تحسين المرونة.
7- تنشيط الدورة الدموية.
8- توفير الوقت لأن جهاز باور-بليت سيحقق خلال 10 دقائق فقط نفس النتيجة التي يحققها التدريب التقليدي الشاق لمدة تتراوح ما بين 60 الى 90 دقيقة.
**********
وبالتوفيق للجميع ،،،